Норма выпадения волос у мужчин и женщин

«У меня выпадают волосы. Это нормально?»

Почему волосы выпадают каждый день

Многие удивляются, когда узнают, что волосы должны выпадать ежедневно. На самом деле выпадение волос — это естественный физиологический процесс.

Каждый волос на голове проходит несколько этапов жизненного цикла.

Сначала он активно растет. Эта фаза называется анагеном и может продолжаться от нескольких лет до десяти лет.

Затем наступает переходный период, после которого волос входит в фазу покоя. Через некоторое время он выпадает, а на его месте начинает расти новый волос.

Именно благодаря этому механизму происходит постоянное обновление волос.

Поэтому ежедневная потеря части волос считается нормальным явлением и сама по себе не требует лечения.

Сколько волос выпадает в норме

В среднем здоровый человек теряет от 50 до 100 волос в сутки. Однако этот показатель считается достаточно условным, поскольку на интенсивность выпадения влияют густота волос, их длина, возраст человека, гормональный фон, время года, уровень стресса и особенности ухода за кожей головы.

Например, людям с длинными волосами часто кажется, что они теряют значительно больше волос, чем есть на самом деле. Причина проста: длинный волос гораздо заметнее короткого. Кроме того, после мытья головы количество выпавших волос может визуально увеличиваться, особенно если человек моет голову не каждый день.

Поэтому разовое увеличение количества выпавших волос далеко не всегда является поводом для беспокойства. Намного важнее оценивать общее состояние волос, их густоту и наличие участков поредения.

Есть ли разница между мужчинами и женщинами

• С точки зрения физиологии существенной разницы нет — и мужчины, и женщины ежедневно теряют волосы в рамках естественного цикла обновления. Однако причины выпадения волос часто отличаются.
• У мужчин наиболее распространенной причиной потери волос является андрогенетическая алопеция. Это состояние связано с генетической чувствительностью волосяных фолликулов к дигидротестостерону (ДГТ). Именно поэтому облысение у мужчин чаще начинается с височных зон, линии роста волос и области макушки.
• У женщин ситуация обычно развивается иначе. Выпадение волос чаще связано с дефицитом железа, заболеваниями щитовидной железы, гормональными изменениями, беременностью и родами, стрессами, строгими диетами или недостатком витаминов и микроэлементов. При этом проблема чаще проявляется не образованием залысин, а постепенным снижением густоты волос и расширением пробора.

При этом облысение у женщин обычно проявляется не появлением залысин, а постепенным снижением густоты волос и расширением пробора.

Почему люди начинают лысеть?

Многие считают, что проблема начинается в тот момент, когда волосы начинают выпадать. На самом деле все происходит гораздо раньше. Облысение развивается тогда, когда каждый новый волос становится тоньше и слабее предыдущего или вовсе перестает расти.

Чаще всего причиной становится андрогенетическая алопеция — наследственное состояние, при котором волосяные фолликулы постепенно становятся чувствительными к воздействию дигидротестостерона (ДГТ).

Процесс развивается постепенно:

• волосы становятся тоньше;
• уменьшается общий объем прически;
• появляются участки поредения;
• формируются залысины или начинает просвечивать кожа головы.

Этот процесс может занимать годы, поэтому многие замечают проблему уже тогда, когда густота волос значительно снизилась.

Нередко пациенты говорят:

«Волосы вроде выпадают не сильно, но их стало заметно меньше».

Именно снижение густоты волос часто становится первым признаком начинающегося облысения.

Когда выпадение волос может временно усилиться?

Не всегда усиленное выпадение волос связано с облысением. Спровоцировать временную потерю волос могут:

1. сильный стресс;
2. перенесенные заболевания и высокая температура;
3. операции;
4. резкое снижение веса;
5. строгие диеты;
6. беременность и роды;
7. прием некоторых лекарственных препаратов.

В таких случаях может развиваться телогеновое выпадение волос — состояние, при котором большое количество волос одновременно переходит в фазу покоя и начинает выпадать через несколько недель или месяцев после воздействия провоцирующего фактора.

После устранения причины рост волос чаще всего восстанавливается самостоятельно.

Сезонное выпадение волос: миф или реальность?

Небольшое усиление выпадения волос осенью или весной действительно может наблюдаться и считается вариантом нормы.

Сезонные изменения способны влиять на жизненный цикл волос, однако они не должны приводить к выраженному поредению волос или появлению залысин.

Если вместе с выпадением вы замечаете:

1. уменьшение густоты волос;
2. расширение пробора;
3. просвечивание кожи головы;
4. изменение линии роста волос;

не стоит списывать все только на сезонность. Подобные изменения могут указывать на дефицитные состояния, гормональные нарушения или начальные стадии алопеции.

Рекомендации специалистов INSANIA

Чтобы сохранить густоту волос как можно дольше, специалисты рекомендуют:

1. обращать внимание не только на количество выпавших волос, но и на общее уменьшение объема прически;
2. следить за состоянием волос после стрессов и перенесенных заболеваний;
3. избегать строгих диет и резкого похудения;
4. поддерживать полноценный рацион с достаточным количеством белка, железа и витаминов;
5. проходить диагностику при первых признаках поредения волос.

Важно помнить: чем раньше выявлена причина выпадения волос, тем больше возможностей сохранить собственные волосы и избежать дальнейшего прогрессирования проблемы.

Как проходит диагностика выпадения волос

Современная трихология позволяет определить причину выпадения волос еще на ранних стадиях, когда выраженных признаков облысения может не быть вовсе. Именно поэтому своевременная диагностика играет ключевую роль в сохранении собственных волос.

Во время консультации врач оценивает характер выпадения волос, состояние кожи головы, плотность волос, состояние волосяных фолликулов и наследственные факторы. Особое внимание уделяется участкам поредения, линии роста волос и признакам возможной андрогенетической алопеции.

Одним из основных методов обследования является трихоскопия — исследование волос и кожи головы под многократным увеличением. Она позволяет оценить состояние волосяных фолликулов и выявить изменения еще до того, как они станут заметны визуально.

При необходимости врач может назначить лабораторные исследования для выявления дефицитов витаминов и микроэлементов, а также гормональных нарушений. Только после комплексной диагностики можно определить истинную причину выпадения волос и подобрать эффективный план лечения.

Когда стоит обратиться к трихологу

Многие пациенты откладывают визит к специалисту, надеясь, что выпадение волос пройдет самостоятельно. Однако ожидание далеко не всегда играет на пользу.

Записаться на консультацию рекомендуется уже при первых признаках изменений: уменьшении густоты волос, усиленном выпадении, которое продолжается более трех месяцев, появлении залысин, расширении пробора, истончении волос или изменении линии роста волос.

Важно понимать, что большинство форм выпадения волос развиваются постепенно. Чем раньше выявлена проблема, тем больше возможностей сохранить собственные волосы и остановить дальнейшее прогрессирование процесса.

Во многих случаях своевременное обращение к трихологу позволяет избежать серьезного поредения волос и значительно снижает вероятность того, что в будущем потребуется пересадка волос.

Главное, что нужно запомнить

Нормой считается выпадение примерно 50–100 волос в день. Но оценивать здоровье волос только по этому показателю нельзя. Гораздо важнее обращать внимание на густоту волос, состояние линии роста и появление зон поредения.

Если вам кажется, что волос стало меньше, лучше не заниматься самодиагностикой и не начинать бесконтрольный прием витаминов или препаратов.

Иногда проблема действительно оказывается временной. Но иногда за выпадением волос скрываются заболевания, требующие лечения.

Поэтому лучший способ сохранить густые и здоровые волосы — своевременно обратиться к специалисту и определить настоящую причину происходящих изменений.