Мифы о выпадении волос: развенчиваем и находим истину

Прямые солнечные лучи приводят к облысению

Солнечный свет не оказывает негативного влияния на волосяные фолликулы. Они могут несколько выгорать под воздействием лучей – это правда. Но само по себе воздействие солнца не может быть причиной алопеции. Более того, исходя из природной точки зрения волосы создавались в том числе и для того, чтобы защищать кожу головы от ультрафиолета.

Если мыть голову холодной водой, можно избежать облысения

Хотя холодная вода действительно усиливает кровообращение, она не способна остановить выпадение волос. С другой стороны, холодая (или хотя бы прохладная) вода все еще помогает уменьшить пушистость волос и даже немного укрепляет кожу головы. Однако на густоту или рост волос это никак не влияет.

Шампуни с сульфатами и силиконами вызывают сильное выпадение волос

Сульфаты и силиконы – частые компоненты шампуней. Вызывают до безумного много споров.

Сульфаты, будучи солями серной кислоты, отвечают за образование пены, благодаря чему мытье волос становится удобнее. Самый распространенный сульфат в косметике – лаурилсульфат натрия (он же SLS).

Это поверхностно-активное вещество, которое уменьшает натяжение воды, помогая шампуню лучше очищать волосы и кожу. Помимо SLS, в составах встречаются также и более щадящие варианты – скажем, лауретсульфат натрия. Или кокосульфат натрия.

Силиконы – синтетические соединения. Встречаются ничуть не реже сульфатов. Среди них можно выделить диметикон, циклопентасилоксан и амодиметикон. Их применение дает несколько эффектов:

• Формирует защитное покрытие на волосах.
• Придает волосам гладкость и сияние.
• Снижает ломкость и электризацию.
• Оберегает от высоких температур.

Если кожа головы склонна к раздражению, а волосы – сухие или поврежденные, лучше, конечно, избегать шампуней с SLS. Выбирать в таком случае следует мягкие сульфаты или и вовсе бессульфатные аналоги – последние содержат менее агрессивные ПАВ.

Что касается силиконов, они не воздействуют на рост волос, но при регулярном использовании способны накапливаться, утяжеляя пряди и мешая проникновению полезных веществ из масок.

Обладателям тонких, пористых или склонных к жирности волос такие шампуни не рекомендуются. По крайней мере для ежедневного применения.

В общем и целом: ни сульфаты, ни силиконы алопецию не вызывают. Но в ряде случаев могут спровоцировать небольшое выпадение.

Пилинги и скрабы для кожи головы очень, очень сильно вредят волосам

Кожа головы требует регулярного обновления: со временем на ее поверхности скапливаются ороговевшие клетки, избыток кожного сала и остатки стайлинговых средств – шампуней, масок, эликсиров и т.д. Исторически с этим делом помогают справляться пилинги и скрабы.

Физические скрабы работают за счет абразивных частиц, удаляющих омертвевшие клетки. А химические пилинги, в свою очередь, содержат кислоты, которые растворяют отмерший слой кожи и очищают поры.

Оба типа средств улучшают микроциркуляцию крови, что может положительно влиять на состояние волосяных фолликулов.

Однако важно соблюдать меру. Это нормально, если во время процедуры покажется, что волосы выпадают сильнее, но на самом деле это естественный процесс – скраб лишь ускоряет удаление волос, уже готовых к выпадению.

Однако чрезмерно частое применение (чаще двух-трех раз в неделю) уже вполне может нарушить баланс кожи, вызвав сухость, раздражение или повышенную выработку себума.  Собственно, как раз это и способно спровоцировать выпадение волос.

По этому пункту все так же, как и по предыдущему: сами по себе ни скрабы, ни пилинги алопецию не вызывают, но злоупотребление ими определенно точно скажется на структуре волос – и не самым лучшим образом.

Лечение волос – это очень просто и беззаботно

Многие считают, что лечение волос – элементарная процедура (или набор процедур), не требующая особого внимания: в конце концов, любой специалист в сфере эстетической медицины может провести мезотерапию кожи лица, а заодно подпитать волосы, чтобы укрепить их.

И зачем тратить время на детальный осмотр, сбор анамнеза, анализы или трихоскопию? Кажется, что все так просто..

Но это лишь иллюзия. Часто банальное выпадение волос – лишь видимая часть проблемы. Неопытный врач может лечить «обычное» облысение, не замечая при этом, что у пациента развивается аутоиммунное заболевание, провоцирующее очаговую или рубцовую алопецию.

В таких случаях стандартные инъекции витаминных «коктейлей» или даже условная плазмотерапия как минимум бесполезны. Как максимум – вредны.

Лечение алопеции всегда должно быть комплексным. Придется сдать анализы для максимально точной установки причины. Это необходимость, но результат того стоит.

Частое мытье головы может привести к облысению

Нет, не может. Сам по себе процесс мытья вообще не вредит волосяным фолликулам: во время него выпадают лишь те волосы, которые уже отделились от корня, но оставались среди других прядей. Однако если мыть голову слишком часто (каждый день, например) под жесткой водой и, скажем, используя обычное мыло вместо шампуня, это действительно может навредить.

Дело в том, что жесткая вода содержит соли кальция и магния, из-за которых мыло плохо пенится, и, следовательно, приходится намыливать волосы несколько раз.

А щелочные компоненты мыла нарушают баланс кожи, пересушивают ее, провоцируют появление перхоти и даже ухудшают кровообращение в волосяных луковицах.

Со временем это может ослабить волосы и усилить их выпадение. К облысению аналогично не приведет, но и ничего хорошего ждать не придется.

Андрогенетическая алопеция – исключительно мужская проблема

На самом деле такой тип облысения встречается и у женщин. Генетическая предрасположенность к потере волос не зависит от пола, хотя у женщин проблема обычно проявляется позже – чаще всего после наступления менопаузы.

Но порой первые признаки начинают проявляться и в 30 лет. У мужчин и того раньше – в некоторых случаях речь идет о 18 годах, а то и о подростковом возрасте. Хотя самый средний срок начала частичной алопеции – 30 лет.

Механизм выпадения волос у обоих полов схож: волосяные фолликулы чувствительны к тестостерону, который укорачивает фазы роста волос, делая их тоньше и слабее. Однако сам процесс протекает по-разному: у мужчин типичными признаками являются залысины на висках и лысина на макушке, тогда как у женщин волосы редеют преимущественно в теменной зоне, сохраняя общую густоту по краям.

Так что нет. Андрогенетическая алопеция ни разу не является проблемой исключительно мужской части населения.

Глютен и молочные продукты оказывают пагубное влияние на волосы

В последние годы глютен и молочные продукты оказались в центре активных дискуссий. Глютен – белок, который содержится в злаковых культурах. Отказ от него необходим при определенных состояниях здоровья. Например, при целиакии – аутоиммунном заболевании, при котором глютен провоцирует воспаление слизистой кишечника. Патология эта диагностируется примерно у 1% людей.

Мы ведем к тому, что одним из возможных проявлений может быть выпадение волос, поскольку нарушается усвоение питательных веществ.

Кроме того, существует нецелиакийная чувствительность к глютену, которая встречается у 5% населения. Она сопровождается симптомами, похожими на все ту же целиакию, но без повреждения кишечника. Также возможна аллергия на пшеницу, при которой ее белок вызывает кожные реакции – крапивницу, экзему или даже отек Квинке.

Однако если перечисленные проблемы отсутствуют, глютен вообще не оказывает негативного влияния на кожу и волосы.

Что касается молочных продуктов, их следует исключать только при непереносимости лактозы. Это состояние проявляется вздутием, диареей и дискомфортом в животе. Оно встречается у порядка 70% людей.

И, опять же, при отсутствии подтвержденной аллергии на молочный белок или лактозной недостаточности отказываться от молочных продуктов не нужно. Они выступают источником ценных нутриентов: белка, необходимого для роста волос, кальция, поддерживающего здоровье кожи головы, и витамина D, который участвует в клеточном обновлении.

Миф развенчан. И сильно в обратную сторону: молочная продукция не только не вредит волосам, но и помогает.

Никотиновая кислота – панацея от облысения

Никотиновая кислота (витамин B3) действительно используется в медицине, но ее роль в борьбе с выпадением волос до конца не изучена.

Да, некоторые исследования подтверждают, что ниацин способен усиливать приток крови к коже головы, снижать воспаление и даже частично восстанавливать поврежденные структуры волосяных фолликулов.

Например, в одном из экспериментов у женщин с андрогенетической алопецией отмечалось увеличение густоты волос после курса никотиновой кислоты. Однако ученые тогда не пришли к однозначному выводу: был ли это результат пробуждения спящих фолликулов или просто улучшение состояния уже растущих волос.

Но только вот передозировка ниацина может дать строго противоположный эффект – усилить выпадение. Здесь следует быть предельно аккуратным.

Парики и головные уборы ускоряют выпадение волос

Это утверждение может быть отчасти верным. Но в том и только том случае, если парик или шапка слишком тугие и нарушают нормальное кровообращение.

Волосяные фолликулы получают питание и кислород через кровь, тогда как сами волосы, состоящие из ороговевших клеток, вообще не нуждаются в доступе воздуха; если головной убор сильно сдавливает кожу, это временно ухудшает питание корней и провоцирует выпадение.

Однако такой эффект носит временный характер и не приводит к полной потере волос в долгосрочной перспективе. Конечно, если не продолжать носить этот самый головной убор на постоянной основе, игнорируя жуткий дискомфорт.

Дарсонваль – чудо-прибор против облысения

Дарсонвализация действительно обладает рядом полезных свойств: она, к примеру, активизирует кровообращение, снимает напряжение, уменьшает раздражение кожи и ускоряет местный метаболизм.

Метод применяется в комплексном лечении некоторых дерматологических проблем – это понятно.

Тем не менее, электротерапия имеет реально доказанную эффективность лишь в лечении остеоартроза коленного сустава. При алопеции дарсонваль может улучшить питание волосяных луковиц, конечно, но оно не будет воздействовать на корень проблемы.

Кроме того, процедура подходит не всем: ее не стоит использовать при повышенной сухости кожи или непереносимости воздействия электрических импульсов.

Одна только янтарная кислота может помочь при алопеции

Янтарная кислота обладает биостимулирующими свойствами: она ускоряет восстановление клеток, усиливает выработку белков и улучшает микроциркуляцию в тканях. Да и многие исследования демонстрируют, что в комбинации с другими методами она может повышать результативность терапии андрогенетической алопеции.

Например, ее совместное с гиалуроновой кислотой применение приводит к увеличению плотности волос, утолщению их стержней и появлению новых пушковых волос. Однако как самостоятельное средство янтарная кислота не способна остановить алопецию.

Чем чаще стричься, тем гуще будут волосы

Многие считают, что после частых стрижек волосы становятся гуще. На самом деле это не так. Их плотность не увеличивается. Но регулярное подравнивание кончиков все еще улучшает общее состояние волос: например, избавляет от посеченных и ослабленных концов, благодаря чему прическа выглядит более ухоженной.

Облысение неизбежно для всех мужчин

Еще одно распространенное заблуждение – уверенность в том, что облысение неизбежно для всех мужчин. В действительности лишь около половины из них сталкиваются с проблемой в реальном ее проявлении – тогда, когда она очень отчетлива. И чаще всего речь в таких случаях идет о наследственной алопеции, которая приводит к классическому поредению волос в лобно-теменной зоне.

Полное облысение – вовсе не обязательный сценарий.

Склонность к облысению передается по материнской линии

Также распространено (и ошибочно) мнение, что склонность к выпадению волос передается только по материнской линии. Правда такова, что генетическая предрасположенность может наследоваться от любого из родителей.

Специальные средства для укладки волос провоцируют их выпадение

Нет. Гели, воски и лаки для волос не вызывают потери волос. Однако краска, отметим действительно может оказать негативное влияние. И даже не сама по себе краская, а процесс осветления – он подразумевает «выбивку» натурального пигмента из волоса, от чего тот становится ломким и сухим.

А вот чрезмерно частое использование инструментов для укладки вроде фена или утюжка для выпрямления вполне себе способно ослабить волосы и привести к выпадению.

Если стрессовать, то волосы обязательно выпадут

Связь между стрессом и выпадением волос тоже часто преувеличивают. Да, при телогеновой алопеции сильное эмоциональное потрясение может перевести фолликулы в фазу покоя, что через несколько месяцев приведет к заметному поредению.

Однако обычные повседневные переживания не способны вызвать столь серьезных последствий. Потрясение должно быть действительно серьезным. И даже так облысение не гарантируется.

Выпадение волос всегда сигнализирует о какой-то серьезной проблеме в организме

Существует миф, будто выпадение волос всегда сигнализирует о внутреннем заболевании, требующем срочного лечения. На деле в львиной доле случаев проблема связана с генетически «запрограммированными» процессами в волосяных фолликулах – например, при андрогенетической или гнездной алопеции. Иными словами: корень проблемы кроется в локальных биохимических реакциях, а не в системных нарушениях.

Поэтому «лечение изнутри» необходимо далеко не всегда. Чаще требуется целенаправленное воздействие на кожу головы, хоть проверить организм, если обнаружились первые признаки алопеции, никогда не будет лишним.

Некоторые редкие заблуждения

Все, что было выше, – достаточно распространенные мифы. Услышать их можно повсеместно. Ниже мы скомпилировали еще несколько, но уже куда более редких и неочевидных.

Очаговая алопеция – это всегда явление временное

Принято думать, что очаговая алопеция – всегда временное явление. Но существуют ее агрессивные, пусть и очень, очень редкие формы.

Например, диффузная сифилитическая алопеция, манифестирующая множественными мелкими очагами по всей волосистой части головы. Ее тотальная форма может привести к полной потере не только волос на голове, но и бровей, ресниц за считанные месяцы.

Только химиотерапия вызывает выпадение волос, другие лекарственные препараты – нет

То, что химиотерапия вызывает выпадение волос, – очевидно. Но мало кто подозревает, что обычные препараты тоже могут быть виновниками. Бета-блокаторы, антикоагулянты, ретиноиды и даже некоторые противогрибковые средства способны провоцировать специфические формы облысения. Взять, например, гепарин-индуцированную алопеция, которая может проявиться через несколько месяцев отмены препарата. Это очень редкий побочный эффект от применения гепарина, но он имеет место быть.

Лишай – основная инфекционная причина алопеции

Нет, не совсем. Кроме стригущего лишая существуют десятки других инфекционных причин выпадения волос. Например, декальвирующий фолликулит.

Если выпадение волос и началось, то оно всегда происходит по примерно одинаковой схеме

Обычно да, но существует, например, дефект волосяного стержня – он же узловатый трихорексис. Суть в том, что из-за хронического напряжения происходит поперечный надлом стержней – визуально это проявляется не выпадением, а резким ухудшением качества волос. Они становятся ломкими и посеченными по всей длине. Как следствие – выпадают больше прежнего.

Есть и обратный феномен. Тот, когда у долгожителей, после 90 лет внезапно начинается спонтанное восстановление волосяного покрова.

Седина и алопеция никак не связаны

Связаны, но очень косвенно: седые волосы менее подвержены выпадению – в отличие от пигментированных. В медицинской практике даже был случай, когда один онкобольной человек буквально поседел за несколько дней – но у него, как понятно, просто выпали все пигментированные волосы, а седые остались на месте.